Vous êtes à la recherche d’une solution naturelle pour prendre soin de vous ? Avez-vous déjà entendu parler de la thérapie par l’hypnose, l’hypnothérapie ? C’est une méthode qui vous permet non seulement de prendre soin de vous naturellement, mais aussi d’améliorer votre façon d’être ! Vous découvrirez dans cet article tout l’essentiel à savoir sur l’hypnothérapie.
L’hypnothérapie : Pour qui ?
L’hypnothérapie s’adresse à tout le monde, sans critères spécifiques. En effet, tout le monde peut faire l’expérience de l’hypnose, car il s’agit d’une chose naturelle en chacun d’entre nous. L’hypnothérapie est idéale pour les personnes qui préfèrent une thérapie courte, car les résultats de la thérapie par l’hypnose sont attendus dès les premières séances. En résumé, tout le monde peut faire appel à un hypnothérapeute en ligne.
Les bienfaits de l’hypnothérapie
L’hypnothérapie porte ses fruits dans le traitement de nombreux troubles psychologiques comme les addictions (alcool, tabac, drogue), les troubles de l’humeur, l’anxiété, la dépression, les peurs et phobies, ou les troubles du comportement alimentaire. Ses bienfaits s’étendent aussi sur les allergies, les traumatismes légers et conséquents, les troubles d’origine psychosomatique, les Troubles Obsessionnels Compulsifs, les troubles sexuels, et même les attaques de panique. Cette thérapie par l’hypnose permet également de faire sortir le patient d’un état de stress post-traumatique, de soigner les souffrances psychologiques, et de supprimer les sensations de mal-être ainsi que les douleurs chroniques.
Mais ce n’est pas tout ! L’hypnothérapeute dispose également des connaissances nécessaires pour booster la confiance en soi du patient, et l’aide à gérer ses émotions. L’hypnothérapie permet même de perdre du poids et d’arrêter les mauvaises habitudes. Cette thérapie est souvent axée vers le développement personnel, l’atteinte des objectifs et l’amélioration des performances des patients. L’hypnothérapie donne au patient tout le nécessaire pour que ce dernier devienne une personne meilleure et plus accomplie.
Le déroulement d’une séance d’hypnothérapie
L’hypnothérapeute a la capacité de s’adapter à chaque patient, en tenant compte de son problème, de ses objectifs, et de son évolution à travers la thérapie par l’hypnose. Il joue le rôle de guide tout au long de la séance. Même si cela peut être quelquefois différent, une séance comporte généralement :
- Une prise de contact, pendant laquelle le patient fait part de ses difficultés et de ses objectifs à l’hypnothérapeute ;
- Une analyse de la dernière séance, du ressenti du patient, ainsi que de son avancée par rapport à ses objectifs.
- 10 minutes jusqu’à environ 1 heure de travail d’hypnose en état de conscience modifié.
À la fin de chaque séance, le patient doit prendre quelques minutes pour revenir à un état de veille. Il est important qu’il retourne à ses activités habituelles pour constater l’évolution des choses et analyser son ressenti lors de la séance suivante.
La durée d’une thérapie peut varier de quelques séances à une vingtaine, selon les cas des patients. Les résultats apparaissent généralement assez rapidement, parfois dès la première séance d’hypnothérapie.
