{"id":386,"date":"2020-06-17T16:59:02","date_gmt":"2020-06-17T15:59:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/?p=386"},"modified":"2020-06-17T16:59:02","modified_gmt":"2020-06-17T15:59:02","slug":"rester-en-bonne-sante-passe-par-un-bon-etat-desprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/2020\/06\/17\/rester-en-bonne-sante-passe-par-un-bon-etat-desprit\/","title":{"rendered":"Rester en bonne sant\u00e9 passe par un bon \u00e9tat d&rsquo;esprit"},"content":{"rendered":"<p>Vous vous souciez de votre sant\u00e9, en ce moment comme jamais auparavant, c&rsquo;est tout \u00e0 fait normal. C&rsquo;est une pr\u00e9occupation des plus l\u00e9gitimes et la bonne nouvelle, c&rsquo;est que vous pouvez agir pour \u00eatre et rester en bonne sant\u00e9. Le saviez-vous ? Une bonne sant\u00e9 passe par un \u00e9tat d&rsquo;esprit sain. Bien s\u00fbr, une alimentation vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e, des exercices physique et un bon sommeil sont tout aussi indispensables \u00e0 votre sant\u00e9 mais tout commence dans votre t\u00eate.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>\u00catre positif est essentiel<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-389\" src=\"http:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sante-positif.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"178\" \/>Comment \u00eatre positif alors que la menace du COVID-19 est suspendue comme l&rsquo;\u00e9p\u00e9e de Damocl\u00e8s au-dessus de nos t\u00eates ? En effet, il est facile de se sentir submerg\u00e9 par la situation et surtout d&rsquo;avoir l&rsquo;impression de ne rien contr\u00f4ler, d&rsquo;\u00eatre impuissant face \u00e0 la virulence de ce coronavirus. Mais si vous ne pouvez ma\u00eetriser ce qui se passe autour de vous, vous pouvez ma\u00eetriser vos pens\u00e9es. Essayez de voir les bons c\u00f4t\u00e9s des choses, si si, il y en a ! D&rsquo;abord, avoir un \u00e9tat d&rsquo;esprit positif permet d&rsquo;avoir des d\u00e9fenses immunitaires plus fortes, c&rsquo;est prouv\u00e9. Puis, dites-vous que confinement veut dire plus de temps \u00e0 consacrer \u00e0 votre famille, plus de loisirs avec vos enfants, plus de temps pour dormir, cuisiner, bricoler (enfin!), etc.<\/p>\n<h2>Faites-vous plaisir<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-388\" src=\"http:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sante-plaisir.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"178\" \/>\u00catre confin\u00e9 ne veut pas dire mains li\u00e9es. Vous pouvez faire beaucoup pour occuper utilement, et m\u00eame joyeusement, chacune de vos journ\u00e9es. Permettez-vous de regarder ce film que vous n&rsquo;avez toujours pas eu l&rsquo;occasion de visionner depuis qu&rsquo;il est sorti, prenez enfin ce bon bain chaud que vous vous \u00eates interdit depuis longtemps, lisez ce bouquin que vos amis vous ont recommand\u00e9. Ne culpabilisez pas de vous faire plaisir, cela remontera votre moral, et tout cela contribuera \u00e0 ce que vous ayez une meilleure sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous vous souciez de votre sant\u00e9, en ce moment comme jamais auparavant, c&rsquo;est tout \u00e0 fait normal. C&rsquo;est une pr\u00e9occupation des plus l\u00e9gitimes et la bonne nouvelle, c&rsquo;est que vous pouvez agir pour \u00eatre et rester en bonne sant\u00e9. Le saviez-vous ? Une bonne sant\u00e9 passe par un \u00e9tat d&rsquo;esprit sain. 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