{"id":130,"date":"2017-12-06T14:52:11","date_gmt":"2017-12-06T13:52:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/?p=130"},"modified":"2017-06-18T21:05:06","modified_gmt":"2017-06-18T20:05:06","slug":"quelques-moyens-pour-prevenir-les-maladies-cardiovasculaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prescriptions-sante.fr\/2017\/12\/06\/quelques-moyens-pour-prevenir-les-maladies-cardiovasculaires\/","title":{"rendered":"Quelques moyens pour pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires"},"content":{"rendered":"

Les maladies cardiovasculaires sont les premiers responsables de la mortalit\u00e9 sur terre. En France plus de 180 000 personnes meurent chaque ann\u00e9e de cette maladie. Il existe toutefois des moyens et gestes qui peuvent \u00eatre appliqu\u00e9s pour pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires. <\/p>\n

Trouver le bon poids<\/h2>\n

\"\"En premier lieu, quelques soit votre \u00e2ge, la meilleure fa\u00e7on de pr\u00e9venir ce type de maladie est d’avoir un bon poids. Le surpoids est l’un des facteurs favorisant les maladies cardiovasculaires. Le mieux serait d’opter pour un r\u00e9gime g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9 hypocalorique. Ce dernier se traduit par une d\u00e9pense de calorie plus qu’on en re\u00e7oit. si la concentration de graisse se trouve au niveau de l’abdomen, il est pr\u00e9f\u00e9rable de demander conseil \u00e0 un nutritionniste et \u00e0 un m\u00e9decin avant d’entamer ce r\u00e9gime.<\/p>\n

Non au tabac et \u00e0 la consommation excessive d’alcool<\/h2>\n

\"\"Le tabagisme est l’un des grands acteurs favorisant les maladies cardiovasculaires. Cette habitude favorise malencontreusement le blocage des art\u00e8res, la formation des caillots sanguins, an\u00e9antit l’oxyg\u00e9nation du sang, accentue la tension art\u00e9rielle. Que la personne soit fumeur ou s’expose fr\u00e9quemment \u00e0 la fum\u00e9e du tabac, ce n’est pas toujours bon pour sa sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Pour ce qui est de l’alcool, la consommation abusive entraine g\u00e9n\u00e9ralement des risques d’AVC par contre une consommation mod\u00e9r\u00e9e de vin rouge est b\u00e9n\u00e9fique pour le c\u0153ur.<\/p>\n

Avoir une alimentation saine et faire des exercices physiques<\/h2>\n

\"\"L’alimentation joue un r\u00f4le important dans la sant\u00e9 vasculaire. Il est important pour \u00e9viter les maladies cardiovasculaires de ne pas trop consommer des aliments trop gras, ni trop acides. Il vaut mieux favoriser les l\u00e9gumes \u00e0 la vapeur ou saut\u00e9es \u00e0 l’huile d’olive ainsi que les fruits. la pratique de quelques exercices physiques quotidiennement est \u00e9galement recommand\u00e9 pour la sant\u00e9 du c\u0153ur. Mais il ne faut pas en exag\u00e9rer !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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