Les boissons à privilégier pour se réhydrater efficacement

La déshydratation menace dès les premières heures, donc bien boire constitue la priorité absolue avant même de penser à manger.

Solutions de réhydratation orale, bouillons et infusions douces

La solution de réhydratation orale (SRO) reste la référence, particulièrement lorsque les vomissements se répètent et empêchent toute prise alimentaire normale. Elle se prépare selon les indications du sachet et se boit par petites quantités fréquentes pour limiter le réflexe nauséeux. Les bouillons de légumes salés compensent les pertes en sodium, tandis que les tisanes tiédies sans sucre apaisent l’estomac irrité. L’Assurance Maladie recommande de boire abondamment et régulièrement tout au long de la journée pendant l’épisode aigu.

Les boissons à éviter absolument

Plusieurs boissons courantes aggravent les symptômes et prolongent la diarrhée au lieu de soulager le tube digestif déjà fragilisé :

• Les sodas, trop sucrés, attirent l’eau vers l’intestin par effet osmotique et accentuent ainsi la diarrhée.
• Les jus de fruits, même cent pour cent purs, irritent la muqueuse à cause de leur fructose et de leur acidité élevée.
• Le café stimule fortement les contractions intestinales et accélère un transit déjà perturbé par l’infection virale.
• L’alcool déshydrate directement l’organisme et fatigue inutilement le foie engagé dans la lutte contre le virus.
• Les boissons glacées déclenchent ou aggravent les crampes abdominales chez la plupart des patients sensibles.

Les aliments à privilégier pour faciliter la guérison

La réintroduction alimentaire se déroule par étapes successives, car certains aliments apaisent l’intestin tandis que d’autres prolongent l’inflammation locale.

Phase initiale : riz, carottes cuites, banane et compote

Dès que les vomissements se calment, vous pouvez vous tourner vers des aliments simples et bien tolérés par l’intestin convalescent. Le riz blanc bien cuit, les pommes de terre vapeur, les pâtes nature et la semoule constituent d’excellents féculents pauvres en fibres. Les carottes cuites apportent du potassium et ralentissent le transit grâce à leurs pectines naturellement présentes. La banane mûre reste le seul fruit cru généralement toléré, et une compote de pomme sans sucre ajouté complète idéalement ce premier plateau.

Protéines maigres et yaourts : quand les réintroduire

Il est généralement conseillé d’attendre que la diarrhée se soit nettement calmée avant de réintroduire des protéines plus consistantes. Le poulet vapeur, le poisson blanc poché et le jambon dégraissé permettent de reprendre des forces sans surcharger le système digestif. Les œufs durs ou en omelette légère sont également bien tolérés par la majorité des convalescents. Le yaourt nature apporte des ferments lactiques utiles au microbiote, et il se consomme idéalement à température ambiante plutôt que froid.

Les aliments à éviter pendant la gastro-entérite

Certains aliments très répandus aggravent les symptômes et rallongent inutilement la durée totale de la maladie :

• Les fritures, charcuteries grasses et plats en sauce irritent fortement l’intestin déjà enflammé par l’infection.
• Les épices puissantes comme le curry, le piment ou la harissa brûlent la muqueuse digestive fragilisée.
• Les crudités, salades vertes et fruits acides relancent rapidement la diarrhée chez la plupart des patients.
• Les fibres dures du pain complet, des légumineuses et des choux sollicitent excessivement le tube digestif convalescent.
• Les bonbons et pâtisseries très sucrés aggravent les selles liquides par le même effet osmotique que les sodas.

Quand consulter un médecin

La gastro guérit généralement seule, mais plusieurs signaux imposent une consultation médicale sans tarder selon l’Assurance Maladie. Vous devez consulter si la diarrhée dépasse deux jours, si du sang ou des glaires apparaissent dans les selles, ou en cas de fièvre élevée persistante. Les signes de déshydratation sévère, comme la peau sèche, les urines très foncées ou les vertiges, justifient également un avis rapide. Chez un nourrisson, la consultation devient urgente dès l’apparition des premiers symptômes digestifs, en raison du risque rapide de déshydratation.

Bouger, le réflexe qui soulage le plus vite

L’arthrose vous met dans une situation paradoxale : votre genou vous fait souffrir, mais vous ne devez pas vous reposer pour autant, il faut que vous restiez en mouvement. Le fait est que lorsque votre cartilage est sollicité, il ne s’assèche pas et ne se dégrade pas aussi vite. La mobilité atténue aussi la douleur, grâce au développement des muscles de la cuisse qui stabilisent et protègent les articulations.

Les activités qui ménagent le genou

Il existe quatre pratiques physiques qui apaisent naturellement la douleur d’arthrose au genou :

• La marche entretient les articulations sans les brusquer. Munissez-vous tout de même de bonnes chaussures et privilégiez les terrains plats dans ce cas.
• Le vélo est idéal si vous voulez éviter la charge du corps qui pèse sur vos genoux à chaque pas.
• L’aquagym est parfaite pour vous faire sentir plus léger à chaque exercice. Vous pouvez bouger amplement sans ressentir votre poids réel.
• Le yoga doux convient pour entraîner l’équilibre et maintenir la souplesse des chaînes musculaires.

Adonnez-vous à ces disciplines au moins 3 fois par semaine, pendant une durée de 30 minutes à chaque séance. Allez-y doucement au tout début, car ce qui compte, c’est la régularité. Vous trouverez votre rythme et renforcerez vos membres inférieurs avec le temps.

Chaud ou froid : lequel choisir pour apaiser la douleur ?

Le froid agit efficacement contre les inflammations. C’est donc l’option à choisir en cas de douleur aiguë, de gonflement ou de rougeur de votre genou. Dans ce cas, une poche de glace peut bien faire l’affaire.

La chaleur, elle, améliore la circulation et détend les muscles. Hors périodes inflammatoires, une bouillotte chaude, un bain chaud ou un massage doux avec de l’huile tiédie sont d’excellentes solutions pour décontracter les fibres musculaires et assouplir les articulations.

Les plantes qui apaisent l’inflammation

Certaines espèces végétales sont aussi vos alliées pour atténuer la composante inflammatoire de la gonarthrose.

Harpagophytum et curcuma, par voie orale

La première plante à connaître, c’est l’Harpagophytum ou la griffe du diable. Elle a fait l’objet de nombreux essais cliniques, donc son efficacité repose sur des mesures précises. Ses molécules actives sont les harpagosides, et elle est disponible en gélule, teinture mère (extrait alcoolique en gouttes) et tisane de racine séchée.

Le curcuma vient en second. Son principe actif est la curcumine. Bien qu’elle soit puissante, elle est mal absorbée, c’est pour cela qu’il est préférable de l’associer à du poivre noir ou à de la pipérine, ou encore de l’intégrer dans un corps gras.

Attention, si vous êtes sous anticoagulant, parlez-en avec votre médecin traitant avant d’utiliser ces deux plantes, car elles peuvent majorer l’effet de votre médicament.

L’huile de nigelle, en massage sur le genou

C’est une bonne stratégie pour atténuer vos douleurs d’arthrose. Appliquez l’huile de nigelle localement et massez doucement votre genou pour faire pénétrer l’huile. Pour ce faire, assurez-vous d’abord d’en tiédir quelques gouttes dans les paumes de vos mains. Puis, effectuez des mouvements circulaires lors du massage pour faire circuler le sang, relâcher les muscles et assouplir les tissus. Réalisez cette opération matin et soir. N’oubliez pas de vérifier que vous tolérez le produit en le testant dans le pli du coude quelques heures avant son application.

Alléger la charge sur l’articulation

Cette troisième solution n’a pas d’impact immédiat sur la douleur du genou, mais elle agit sur la contrainte mécanique subie par cette articulation et sur le terrain inflammatoire de fond. On peut donc dire qu’elle retarde l’évolution de la maladie.

Le régime méditerranéen

Inutile de vous rappeler qu’un mode d’alimentation sain entretient la santé. En cas d’arthrose du genou, ce régime alimentaire est très bénéfique, car il est composé de poissons gras (comme le saumon, le maquereau, le hareng), d’huile d’olive, d’oléagineux et d’oméga 3. Il calme ainsi les inflammations. Complétez vos repas avec des légumes et fruits colorés.

Par ailleurs, selon l’expérience de certaines personnes, la réduction du gluten et du lactose apporterait un soulagement. Puisqu’aucune étude scientifique ne le confirme, cela reste une piste que chacun peut tester, mais non une règle à suivre.

Quelques kilos en moins, beaucoup de pression en moins

En ayant le poids idéal selon votre taille et votre morphologie, vous ménagerez vos membres inférieurs. De ce fait, si vous êtes en surpoids, n’hésitez pas à perdre un peu de masse graisseuse en revoyant ce que vous mettez dans votre assiette et donc, en faisant le bon choix alimentaire, comme le régime évoqué plus haut. En effet, avec 1 kilo en moins, vous allégerez le genou d’environ quatre fois ce poids à chaque pas. En faisant un petit calcul, si vous perdez 5 kilos, vous soulagerez vos articulations de 20 kilos de pression à chaque appui.

Ce que ces solutions peuvent, et ne peuvent pas

Plus de 30 % des patients de 65 à 75 ans sont atteints d’arthrose du genou à des degrés variables. Si vous croyez en faire partie, maintenant, vous connaissez quelques leviers à activer pour réduire la douleur, rester mobile et assurer votre confort de vie. Cela dit, ils ne vont pas soigner votre cartilage déjà usé. Pour ressentir leurs effets, attendez environ trois semaines et surtout, maintenez vos efforts, car la régularité est importante pour voir les signes d’efficacité de ces stratégies.

Bien évidemment, n’interrompez pas le suivi médical, même si vous vous sentez mieux. Demandez toujours l’avis d’un professionnel avant de vous lancer dans une cure à base de plantes, car comme évoqué un peu plus haut, un traitement anticoagulant requiert de la vigilance quant aux végétaux utilisés. Enfin, si la gonarthrose évolue et provoque de la douleur permanente ou une perte d’autonomie, la chirurgie est à envisager.

Qu’est-ce que la parodontite ?

La parodontite est une grave infection des gencives pouvant causer la destruction de la mâchoire. Il s’agit d’une infection gingivale complexe due à une mauvaise hygiène buccale. Elle peut être également due au diabète, au tabagisme ou le stress. Non seulement elle endommage les gencives, mais elle peut aussi entrainer le déchaussement des dents ainsi que des problèmes de santé plus grave. Le moyen le plus rapide de soigner cette maladie est de se faire consulter par un professionnel, donc il faut prendre RDV chez un dentiste le plus tôt possible.

Quels sont les symptômes de la parodontite ?

Les symptômes de la parodontite sont pour la plupart semblables à ceux de la gingivite : les gencives sont sensibles et enflées, et saignent facilement lorsqu’on brosse les dents. Il se peut aussi que les dents commencent à se déplacer et les os qui les soutiennent s’affaiblissent. Voici des symptômes à surveiller de près :

• Recul des gencives ;
• Gencives enflées ;
• Des espaces qui se sont nouvellement formés entre les dents ;
• Pertes de dents ;
• Gencives rouges ou violacées.

Si l’un de ces symptômes se produit, il est conseillé de prendre immédiatement rendez-vous chez le dentiste. Ainsi, vous éviterez que le problème ne devienne plus sérieux.

Comment soigner la parodontite ?

Le soin d’une parodontite requiert toujours l’avis d’un professionnel. Pour cela, vous devez vous adresser à une hygiéniste dentaire. Spécialiste du traitement des gencives, il possède les connaissances nécessaires pour traiter la parodontite. Vous ne pouvez pas guérir la parodontite en utilisant un meilleur brossage, en utilisant une autre pâte à dentifrice ou en arrêtant de fumer. Les bactéries, la plaque et les tartres sont cachés trop loin sous les gencives et vous ne pouvez pas y accéder vous-même. Seul un nettoyage des dents par un dentiste peut vous permettre de garder vos dents en bonne santé. Il peut également vous prescrire des traitements adaptés. Vous pouvez prévenir la parodontite en consultant régulièrement votre dentiste et en lui faisant vérifier l’état de vos dents

Comment prévenir l’apparition d’une parodontite ?

Comme c’est une infection buccale, il est donc primordial d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire afin d’empêcher que la parodontite ne se répande et se développe. Adoptez ces règles d’or pour avoir une hygiène buccale saine :

• Allez régulièrement chez le dentiste ;
• Utilisez du fil dentaire au quotidien pour enlever les restes d’aliments entre les dents ;
• Arrêtez de fumer ;
• Brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour.

La diarrhée du voyageur est fréquente

Vous le savez, elle survient généralement durant les 3 premiers jours de votre séjour et toujours, elle est due à une infection, fréquemment bactérienne mais parfois parasitaire et rarement virale. Comme si cela ne suffit pas, dans la plupart des cas, cette diarrhée s’accompagne de nausées et ou de vomissements, de maux de ventre (ce n’est pas étonnant) et d’une température élevée. Sachez-le, vous pouvez prendre la situation en main afin de ne plus subir la turista. Quelles sont les mesures qui s’imposent pour ne plus l’attraper ?

Comment se passe la prévention ?

Il est possible de prendre des précautions pour ne plus être sujet à la turista. Concrètement, que faire ? Vous devez absolument diminuer, voire éliminer tous les risques d’attraper la turista. Comment faire ? C’est dans l’alimentation que tout se joue généralement. Alors, évitez tout aliment non cuit, à part naturellement les fruits et les légumes (que vous devez tout de même peler et nettoyer correctement). De même, bannissez tout aliment à base d’oeufs non cuits tels que la mayonnaise, certaines sauces et certains desserts dont les mousses. Non à toutes les glaces non industrielles (eh non ! Vous ne goûterez pas aux glaces locales si exotiques et si alléchantes!). Pour vos repas, cantonnez-vous aux aliments cuits il y a peu de temps ou ceux qui sont encore bouillants. N’achetez pas, et surtout, ne consommez pas les aliments que vous proposent les marchands ambulants même s’ils sont appétissants et pas chers. Avant de manger des crustacés, des mollusques ou d’autres fruits de mer, renseignez-vous auprès de personnes sûres. Le fait est que même cuits, ils peuvent contenir des toxines néfastes pour la santé.

L’eau que vous buvez et vos mains

Ces deux éléments sont primordiaux pour réduire le risque de contracter la turista. Ceci n’est pas négociable : buvez uniquement de l’eau dans les bouteilles capsulées ou de l’eau convenablement traitée. D’ailleurs, vous devez emporter dans vos bagages des comprimés de désinfection de l’eau et de cette manière, vous traitez vous-même l’eau que vous buvez, c’est certainement plus sûre. Ne prenez pas de glaçons même s’ils vous font envie et que votre gosier brûle. Ils sont faits avec de l’eau du robinet dans la majorité des cas. Si vous disposez d’une cuisine là où vous logez ou tout au moins d’une bouilloire, faites bouillir l’eau avant de la boire. Quant à vos mains, faites en sorte de les laver le plus fréquemment possible, à l’aide d’un savon, systématiquement avant de manger, après être allé aux toilettes.

Quelques solutions pour mieux vivre la fibromyalgie

A cause des douleurs et de la fatigue extrême dont ils souffrent, certains fibromyalgiques pensent que toute activité sportive ou physique leur est défendue, alors qu’au contraire, le sport leur est bénéfique. En effet, la pratique d’un sport, doux bien sûr et sur recommandation médicale, peut améliorer leur état. Une marche douce peut être entamée pour commencer, et il semble que la marche afghane soit particulièrement adaptée. Quelques exercices d’étirement peuvent aussi faire beaucoup de bien, sans forcer, mais de façon régulière. Après quelques séances de ces exercices, le fibromyalgique peut pratiquer un sport qui permet à son corps d’être porté, tel que la natation, le vélo elliptique ou le vélo d’appartement. Les exercices de renforcement musculaire sont aussi bons, à pratiquer avec modération, bien évidemment. En tout cas, il faut éviter toute activité qui engendre des impacts au sol parce que cela réveille et augmente les douleurs. Des exercices dans l’eau de mer peuvent aussi améliorer l’état des malades, car d’un côté, la mer a tendance à apaiser et de l’autre, les minéraux dissous dans l’eau -le zinc et le magnésium en particulier- revitalisent. Les étirements doux sont à privilégier.

Evacuer le stress aide à mieux vivre la fibromyalgie

Les fibromyalgiques ne doivent donc pas se priver de toute activité physique et même de sports, car il a été prouvé que ceux-ci améliorent leur état de santé globale. Il a également été prouvé que des séances dans une piscine chauffée atténuent les symptômes tels que la raideur et les douleurs. Ces séances permettent aussi de diminuer les sentiments d’anxiété et de dépression qui semblent être le lot de beaucoup de fibromyalgiques. L’eau, chaude en plus, a le chic de détendre les muscles et crée automatiquement un sentiment de bien-être diffus. Les fibromyalgiques sont souvent stressés en raison de leur état, de leur fatigue chronique, des douleurs qu’ils subissent. Or, les personnes stressées ont un seuil de tolérance à la douleur plus faible, aussi, il est vital pour les fibromyalgiques de réduire, voire de vaincre leur stress. Pour cela, les techniques de relaxation comme la méditation et le yoga peuvent grandement les aider. La technique de cohérence cardiaque permet aussi de déstresser en douceur. Il faut répéter les cycles respiratoires qui aident à chasser toute pensée négative et à faire appel à des pensées et des images agréables et positives.

Ce qu’est un pic de tension

Le pic de tension est également appelée poussées de tension. Ce qu’il faut savoir par rapport à la tension artérielle, c’est qu’elle est n’est pas stable, ce qui veut dire qu’elle peut s’affoler de temps en temps, sans qu’il y ait de quoi s’en inquiéter. Sans raison vraiment valable, la tension peut augmenter et cette élévation s’accompagne d’un léger mal de tête et d’un peu de fièvre. Le plus souvent, ce sont les personnes âgées qui en sont concernées. Ce qui ne signifie pas que si vous êtes jeune et en bonne santé, vous n’en seriez jamais touché.

Que faire en cas de pic de tension ?

Alors, si jamais vous êtes victime d’un pic de tension, vous vous affolerez peut-être, ce qui est normal, en tout cas, pour éliminer tout doute, approchez-vous de votre médecin. Mais en principe, un pic de tension ne devrait pas avoir de conséquences graves ni vous faire paniquer. Les médecins ne préconiseront une prise en charge médicale que si ce pic s’accompagne de signes cardiaques ou neurologiques. Si en plus, vous ressentez une forte douleur au niveau de la poitrine, souffrez d’essoufflement ou présentez une paralysie, il y a urgence. Sinon, suffisamment de repos parviendra à faire revenir la tension à la normale.

L’hypnothérapie : Pour qui ?

L’hypnothérapie s’adresse à tout le monde, sans critères spécifiques. En effet, tout le monde peut faire l’expérience de l’hypnose, car il s’agit d’une chose naturelle en chacun d’entre nous. L’hypnothérapie est idéale pour les personnes qui préfèrent une thérapie courte, car les résultats de la thérapie par l’hypnose sont attendus dès les premières séances. En résumé, tout le monde peut faire appel à un hypnothérapeute en ligne.

Les bienfaits de l’hypnothérapie

L’hypnothérapie porte ses fruits dans le traitement de nombreux troubles psychologiques comme les addictions (alcool, tabac, drogue), les troubles de l’humeur, l’anxiété, la dépression, les peurs et phobies, ou les troubles du comportement alimentaire. Ses bienfaits s’étendent aussi sur les allergies, les traumatismes légers et conséquents, les troubles d’origine psychosomatique, les Troubles Obsessionnels Compulsifs, les troubles sexuels, et même les attaques de panique. Cette thérapie par l’hypnose permet également de faire sortir le patient d’un état de stress post-traumatique, de soigner les souffrances psychologiques, et de supprimer les sensations de mal-être ainsi que les douleurs chroniques.

Mais ce n’est pas tout ! L’hypnothérapeute dispose également des connaissances nécessaires pour booster la confiance en soi du patient, et l’aide à gérer ses émotions. L’hypnothérapie permet même de perdre du poids et d’arrêter les mauvaises habitudes. Cette thérapie est souvent axée vers le développement personnel, l’atteinte des objectifs et l’amélioration des performances des patients. L’hypnothérapie donne au patient tout le nécessaire pour que ce dernier devienne une personne meilleure et plus accomplie.

Le déroulement d’une séance d’hypnothérapie

L’hypnothérapeute a la capacité de s’adapter à chaque patient, en tenant compte de son problème, de ses objectifs, et de son évolution à travers la thérapie par l’hypnose. Il joue le rôle de guide tout au long de la séance. Même si cela peut être quelquefois différent, une séance comporte généralement :

• Une prise de contact, pendant laquelle le patient fait part de ses difficultés et de ses objectifs à l’hypnothérapeute ;
• Une analyse de la dernière séance, du ressenti du patient, ainsi que de son avancée par rapport à ses objectifs.
• 10 minutes jusqu’à environ 1 heure de travail d’hypnose en état de conscience modifié.

À la fin de chaque séance, le patient doit prendre quelques minutes pour revenir à un état de veille. Il est important qu’il retourne à ses activités habituelles pour constater l’évolution des choses et analyser son ressenti lors de la séance suivante.

La durée d’une thérapie peut varier de quelques séances à une vingtaine, selon les cas des patients. Les résultats apparaissent généralement assez rapidement, parfois dès la première séance d’hypnothérapie.

Les causes et symptômes de l’infection urinaire

Une infection urinaire est généralement due à un germe qui a pénétré dans les voies urinaires et qui s’y est accru. Une bactérie intestinale du type Escherichia coli est aussi à l’origine de l’infection urinaire. Celle-ci provoque habituellement une cystite, autrement dit une inflammation de la vessie.  Occasionnellement, d’autres germes tels que la bactérie Chalmydia trachomatis entraîne une infection urinaire.

La plupart du temps, l’infection urinaire ne déclenche quasiment aucun symptôme pendant la grossesse. Elle peut en revanche sembler très apparente, dans certains cas. L’infection urinaire présente alors les symptômes classiques d’une cystite. À savoir le besoin urgent et fréquent d’uriner, même s’il ne s’agit que de quelques gouttes. Sentir une sorte de brûlure pendant que vous urinez ou avoir des urines malodorantes peut aussi présager une infection urinaire.

Toutefois, l’infection urinaire peut simplement se manifester par une simple sensation de lourdeur dans le bas du ventre. Dans la mesure où vous viendrez à ressentir l’un ou l’ensemble de ces symptômes, pensez à consulter Livi.fr. Il s’agit du 1^er site français de téléconsultation médicale en France, vous pourrez de ce fait demander conseil à un médecin en ligne. Et ce, depuis votre smartphone à l’aide de l’application Android et iOS.

Infection urinaire : quel traitement adopter pendant la grossesse ?

Soigner une infection urinaire est assez primitif. Pour une simple infection urinaire, il vous suffit juste de prendre un antalgique accompagner d’antibiotiques spécifiques durant quelques jours pour que tout rentre dans l’ordre. Bien évidemment, l’antibiotique en question ne devra présenter aucun danger pour votre bébé. En gros, votre médecin adaptera le traitement selon ce que votre examen révèlera.

Infection urinaire : les solutions de prévention pendant la grossesse

Fort heureusement, il est entièrement possible de réduire les risques d’infection urinaire durant la grossesse. Pour ce faire, vous devez boire suffisamment d’eau, environ 1,5 à 2 litres par jour. Si possible, prenez également le temps de boire du jus de cranberry, ce dernier peut largement assurer la protection de votre vessie contre les éventuels germes. Évitez aussi les aliments et les boissons dites agressifs pour la vessie. Notamment les épices, le cresson, le thé, le café et les asperges. Vous essuyez d’avant en arrière aussi bien après chaque rapport sexuel que quand vous allez aux toilettes peut également diminuer le risque d’infection urinaire lors de la grossesse.

Les calculs rénaux sont des cristaux qui se forment à l’intérieur d’un rein ou de l’uretère, dus essentiellement à plusieurs facteurs. Les causes les plus fréquents sont la déshydratation et le déséquilibre du métabolisme. Arrivés à une certaine dimension, ils peuvent provoquer la dilatation des reins ou même bloquer l’écoulement de l’urine. Etant un facteur d’hospitalisation fréquente, il est important de s’en prévenir en adoptant une mode de vie saine.

Se réhydrater régulièrement

Boire beaucoup d’eau est un geste qui parait le plus simple mais qui pourrait parer à la formation des calculs rénaux ; il est préférable de boire de l’eau en dehors du repas. En effet, uriner fréquemment permet d’évacuer ces petites particules de cristaux. A l’inverse, la déshydratation favorise leur formation. Il faut donc s’assurer d’être toujours hydraté surtout pour les sportifs, toujours en sueur. Mais il est tout de même préférable de signaler qu’il faut éviter les eaux trop riches en calcium. En effet, un taux de calcium dépassant les 80 mg par litre favorise et multiplie 6 fois les risques de formation des calculs rénaux.

Equilibrer les types d’aliments

Le facteur alimentaire peut également jouer un rôle important dans la formation des calculs rénaux. La consommation des aliments contenant de l’oxalate comme les amandes, la noix, les céréales, le chocolat, le thé, les épinards, les betteraves et les patates douces doit être bien équilibrée. En effet, l’oxalate encourage la formation de calcul rénal, tout comme le calcium et la purine qui bloque l’excrétion d’acide urique. Ainsi, vous devez équilibrer l’absorption de ces aliments au cours d’un même repas pour ne pas être exposé au risque de calcul. Faites également très attention à l’excès de consommation de charcuteries, des abats, foies et rognons.
Par contre, privilégiez la consommation de sel qui lutte contre la formation des calculs en favorisant l’excrétion urinaire du calcium. Il en est également de l’absorption de produits laitiers à condition qu’elle ne soit pas trop excessive.

Que devrais-je faire si mon bébé a une crise fébrile ?

Placez-le rapidement sur le côté, loin des objets durs. Tourner délicatement la tête d’un côté pour qu’il ne s’étouffe pas s’il vomit. Desserrez ses vêtements si cela le contraint. Assurez-vous qu’il n’a rien dans sa bouche et n’y mettez rien pendant sa crise. Toutefois, n’essayez pas d’abaisser la fièvre de votre enfant en lui donnant des médicaments, en le mettant dans de l’eau fraîche ou en l’épongeant.
Si la crise dure plus de trois minutes ou que la peau de votre enfant devient bleue, appelez l’urgence médicale. Cette précaution est également à prendre lorsque votre enfant a de la difficulté à respirer ou s’il étouffe. Le médecin voudra probablement l’examiner pour s’assurer qu’il n’a pas une infection grave ou un autre problème qui a causé la fièvre.

Puis-je empêcher mon bébé d’avoir une crise fébrile ?

Certains parents tentent de prévenir les crises fébriles en éliminant rapidement toute fièvre. Mais celles-ci ont tendance à se produire soudainement. Elles apparaissent parfois avant même que vous réalisiez que votre bébé est malade.
Si le petit a déjà eu cette crise, il est normal que vous craigniez que cela aille se reproduire. Parlez avec votre médecin de votre inquiétude. Il pourra vous donner plus de conseils intéressants. Il peut également vous recommander de donner à votre enfant un antidiabétique. En général, il prescrit l’acétaminophène ou l’ibuprofène. Sinon, vous pouvez donner des bains d’éponge tiède au bébé pour faire baisser sa fièvre suivant les avis de son médecin. Quoi qu’il en soit, ne donnez jamais à votre enfant de l’aspirine.